En iyi protein tozu olarak kullanabileceğiniz bir çok markadan ziyade protein çeşidini belirlemeniz sizin açınızdan daha doğur bir karar olacaktır. Doğru protein tozunu seçmek içinse ihtiyaçlarınızı doğru bir şekilde belirlemeniz gerekir. Eğer protein tozunun hızlı bir şekilde kana karışmasını ve kaslarınıza enerji olarak gitmesini istiyorsanız whey protein tozunu kullanabilirsiniz. Peynir altı suyundan üretilen whey protein suda çözülebilir yapısı ile hızlı çözülme yani vücut tarafından hızlı bir şekilde emilme özelliğine sahiptir. Özellikle antrenman sonrasında kullanıldığında kaslarımıza hızlı bir şekilde nüfus edecek olan protein sayesinde kas yıkımı başlamadan kaslarımızın ihtiyacı olan proteini sağlamış oluruz. Whey protein tozunun avantajı hızlı bir şekilde kana karışma özelliği olsa da dezavantajı da bulunmaktadır. Bu protein tozunun dezavantajı ise vücut tarafından hızlı bir şekilde kullanılmakta ve etkisi bir saat gibi bir süre içerisinde kaybolmaktadır. Bu nedenle whey protein tozunu tercih edenler gün içerisinde besinsel olarak daha çok protein ağırlıklı beslenmeye daha çok önem vermeli ve ara öğünlerde yine protein tozu kullanmalıdır.
Hızlı kilo verme çabalarına ek olarak spor tercihi yapmak isteyenler genel olarak fitness sporuna yönelmektedir. Bunun nedeni ise fitness programı ile yapılan çalışmalardan genel olarak vücudun kondisyonunu artırmaya yönelik çalışmaların yapılması ve bu sayede hem kilo verilmesi hem de vücudun daha ince görünmesidir. Bu özelliği ile genellikle kadınların daha çok tercih ettiği bir spor dalı haline gelmiştir. Doğru bir şekilde yapılacak olan firness programı ile kısa zamanda büyük başarılar elde edilebilir. Programları yaparken en çok dikkat edilmesi gereken sabrederek sporu bırakmamak ve beslenme düzenine çok önem vermektir. Bu iki unsuru bir arada götürenler kısa zaman da başarıyı elde edebilmektedir. Doğru bir program içinse bu konuda uzman kişilerden destek almak ise en doğu karar olacaktır. Belirli seviyelerde başlayıp daha ileri düzey programlara zaman içerisinde ulaşabilirsiniz. Hemen hızlı ve yorucu programları tercih etmeniz sizin açınızdan çabuk sıkılmanıza neden olabilecek en büyük etkenlerdendir. O yüzden kendinize uygun programı bulmanız çok önemlidir.
