Pek çok kişinin tercih ettiği bu popüler hizmet, yüz yüze terapiyle aynı etkinliği göstermektedir. Pek çok kişi yeni bir yöntem olması dolayısıyla çeşitli tereddütler taşımaktadır. Ancak deneyenlerin ciddi faydaları olduğuna kanaat getirdikleri aşikardır. Zaten yapılan araştırmalar, yüz yüze terapi ile aynı etkiyi sağladığına dair sonuçlar ortaya koymuştur. Yüz yüze terapiye kıyasla sunduğu ayrıcalıklar ortaya konulduğunda, pek çok kişinin tercih ettiği bir yöntem halini almaktadır.
Online terapi psikolog veya psikiyatri uzmanları eşliğinde, online platformlar olan "zoom, whatsApp, Skype" üzerinden gerçekleştirilen seans hizmetidir. Görüntülü veya sesli arama şeklinde gerçekleştirmek mümkündür. Kişiler istedikleri online psikolog ya da psikiyatri ile, görüşme imkanına sahiptir. Ayrıca kişi iş veya okul saatlerine göre terapi seansı oluşturabilir. Yüz yüze terapiyi akşam saatlerinde almak mümkün olmazken, online terapi terapist ve danışanın müsait olduğu herhangi bir saatte alınabilmektedir. Dolayısıyla zaman kazandırmakta, daha çok tercih edilen bir hizmet halini almaktadır.
Kimler Online Terapi İçin Uygundur?
Her ne kadar yüz yüze terapi ile sistematik olarak aynı özellikleri taşısa da, bazı kişiler online terapi için uygun olmamaktadır. Seansın bütünlüğüne odaklanamayan, seansı kapatıp gitme riski olan, takibinde psikiyatri kontrolüne ihtiyaç duyulan danışanlara ve çok küçük çocuklara online terapi yapılmamaktadır. Çünkü istenilen başarıya ulaşmak bazı durumlarda mümkün olmadığı gibi, bazı durumlarda çok uzun zaman almaktadır. Bazı danışan gruplarının yüz yüze terapi almaları daha uygundur. Ancak ilaç takibi de dahil pek çok hizmetin verilebildiği online psikiyatri ve online psikolog hizmeti, danışanların büyük bir kısmına daha uygun olmaktadır.
Online Terapi için uygun olmayan danışan grupları;
- Şizofreni, bipolar gibi antipsikotik ilaç takibi yapılması gereken danışanların,
- Ağır kişilik bozuklukları tanısı alan kişilerin (narsistik kişilik bozukluğu, disosiyatif kişilik bozukluğu),
- Hastaneye yatış gerektiren rahatsızlıkları olan danışanların,
- 8 yaş altındaki çocukların,
yüz yüze terapiye katılmaları daha uygundur. Ancak bunun dışındaki tüm danışanlar gönül rahatlığıyla online terapi hizmeti alabilir. Online terapi;
- Anksiyete,
- Obsesif kompulsif bozukluk,
- Depresyon,
- Panik atak,
- Özgül fobiler,
- Sosyal fobi,
- Hipokandriyozis,
- Somatizasyon bozukluğu,
- Yeme bozuklukları,
- Vücut dismorfik bozukluğu,
- Vajinismus, erken boşalma, kadında orgazm bozukluğu, sertleşme bozukluğu gibi cinsel terapi gerektiren rahatsızlıklar,
- Ve diğer pek çok nevrotik bozuklukta,
yüz yüze terapiye kıyasla daha etkilidir. Çünkü kişiler kendilerini daha rahat anlatabilme şansına sahip olmaktadır.
Online Terapi Avantajları
Yüz yüze terapiye kıyasla çok daha avantajlı ve tercih edilebilir bir terapi yöntemidir. Sağladığı avantajlar:
- Kişi kimliğini saklama, dilerse farklı bir isim kullanma, kendi güvenliğini kendi sağlama avantajına sahiptir.
- Online platformlar üzerinden çözülecek psikoloji testleri kişilerin ilerlemelerine yardımcı olacaktır. Tek başına tanı niteliği taşımayan testler, terapi süresince danışana ve terapiste yardımcı olmaktadır.
- Kişiler zaman kaybetmeden görüşme sağlayabilir, görüşmelerini okullarda, iş yerlerinde, evlerinde kısacası kendilerini güvende hissettikleri herhangi bir yerde yapabilir.
- Görüşmeler sesli ya da görüntülü görüşme şeklinde gerçekleştirilir. Kişi kendisi için en uygun seçenek hangisiyse, onu seçme imkanına sahiptir.
- Danışan terapistini seçme imkanına sahiptir. Kendisine en yakın hissettiği kriterlerine en uygun terapisti seçebilecektir.
- Online terapi ücretleri yüz yüze terapi ücretlerine göre daha uygundur. Kişiler için daha avantajlı olan bu seçenek dahilinde, paket seanslar daha avantajlı olmaktadır. Dolayısıyla pek çok danışan için daha uygun, daha avantajlı bir seçenek olmaktadır.
