banner1012

Chia tohumu yoğurtla yenir mi? Chia ile zayıflayanlar

Chia tohumu, nanegiller familyasından yüksek besin değerlerine sahip bir bitkidir. Meksika kökenli bir bitki olan Chia bitkisi son yıllarda fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin artması neticesinde ülkemizde de popüler hale gelmiştir.

Chia tohumu yoğurtla yenir mi? Chia ile zayıflayanlar

Malum ülkemizde de fazla kilolar ve obezite büyük bir sağlık sorununa dönüşmüş durumdadır. Birçok farklı diyetisyen birçok farklı diyet listesi sunmakta, fazla kilolarından muzdarip olan insanlar bu diyet listelerine itibar etmektedir. chia tohumu ile zayıflamak mümkün olsa da tek başına chia tohumu yiyerek zayıflanmamaktadır. Chia tohumu ile zayıflamak için ideal bir diyet programı hazırlamak ve Chia tohumunu bu diyet programının içerisine entegre etmek gerekmektedir.

Chia Tohumu Yoğurt ile Yenir mi?

Chia tohumu çeşitli yemeklerin içerisine katılarak yenilebilmektedir. Mesela yulaf ezmesi içerisine chia tohumu katarak zayıflamak mümkündür. Hatta internette chia tohumu pudingi tarifi de bulabilmek mümkündür. Aynı zamanda chia tohumu yoğurt içerisine katılarak da yenilebilmektedir. Aslında chia tohumu birçok farklı yemek içerisine katılarak zayıflamak amacıyla tüketilebilmektedir. Chia tohumu birçok farklı yemek ve gıda ile birlikte tüketilmektedir. chia tohumu yorumları sayfamızı takip ederek chia kullanıcı yorumlarını inceleyebilirsiniz. Salatalara katılabilmekte, ılık süt ile yenilebilmekte, güveç benzeri yemekler ile de yenilenebilmektedir. Chia tohumu daha birçok yemeğe yakışan ve enerji değeri yüksek bir besin kaynağıdır. Chia tohumu protein değeri olarak oldukça yüksek değerlere sahiptir. Chia tohumlarında kalsiyum, magnezyum gibi birçok farklı minerali de içinde barındırmaktadır. Ayrıca b1, b2 ve b3 vitaminleri de içermektedir. Lifli yapısı sayesinde bağırsakların çalışmasını ve sindirim sisteminin performansını arttırır. Hem lifli olması hem de yüksek protein değerine sahip olması nedeniyle gün içinde az miktarlarda tüketildiğinde gün boyu tok kalmak ve zayıflamak mümkündür.

Chia ile sağlıklı zayıflama

Chia tohumu sağlıklı bir yaşamın da anahtarıdır. Diyabet hastalarının kan değerlerinin düzenlenmesi için de kullanılabilen bu mucizevi bitki ile sağlık sorunlarını hafifletmek de mümkündür. Diyabetli hastalar, çölyak hastaları, zayıflamak isteyenler, sporcular ve egzersiz ile uğraşanlar, yüksek enerji gerektiren işlerde çalışanlar, hiperkolesterolemi hastaları, vejeteryanlar için chia tohumu faydalı bir yiyecektir.
Chia tohumunun birçok faydası bulunmaktadır. Günlük protein gereksinimin birçoğunu karşılar ve kas gelişimi için oldukça önemlidir. Bağışıklık sisteminin gelişmesi adına oldukça önemli olan bu bitki ile sindirim sistemi rahatsızlıklarının önüne geçmek çok kolaydır. Ayrıca bağışıklığı güçlendirdiği için kabızlık şikayetlerinin önüne geçilmesinde çok önemlidir. Gün içinde kan şekeri ve kolesterol değerlerinin dengelenmesinde etkin bir üründür. Kanser ve kalp hastalıklarının önlenmesinde faydalıdır. chia satan yerler arasında eczane, aktar, online satış siteleri sayılabilir. Yaşlılık ile ortaya çıkan eklem ağrılarının hafifletilmesinde kullanılabilir. Doğal olarak diyet programlarının içerisinde önemli bir zayıflatıcıdır. Böbrek hastalıkları ve böbrek yetmezliği gibi sorunları olan kişilerin bu bitkiyi kullanmadan önce doktorlarına danışmaları gerekmektedir. Chia tohumu çok küçük olduğundan yendikten sonra diş temizliğini yapmak ve diş aralarına kaçmış chia tohumlarını temizlemek yararlıdır.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner725