Cilt bakımı için çoğu zaman uzun ve zahmetli bir sürece giriyoruz. Fakat çoğumuzun yoğun bir cilt bakımına ayıracak vakti olmuyor. Fakat yine de cildimizin daha bakımlı ve sağlıklı bir görünüme kavuşması için dikkat edebileceğimiz şeyler mevcut. İşte vakti olmayanlar ve sağlıklı bir cilde sahip olmak isteyenler için 5 öneri:
- Cildinizi Güneşten Koruyun
Peki ben cildimi güneşten korumak için neler yapmalıyım? Diye soracak olursanız işte öneriler:
Güneş kremi kullanın.
SPF yani koruyucu faktörünün en az 15 olmasına dikkat edin. Bol miktarda kullanın ve her iki saatte bir uygulamaya özen gösterin.
Güneşin en yoğun olduğu yani sabah 10 ile öğleden sonra 4 saatleri aralığında gölgede kalmayı tercih edin.
Koruyucu giysiler kullanın, daha açık renkli, biraz daha sık dokunmuş kıyafetler tercih edebileceğiniz gibi geniş süslü şapkalara da bir göz atmanızı önerebilirim.
- Sigara İçmeyin
Sigara içip cilt bakımı yapmanın pek bir anlamı kalmıyor. Çünkü sigara cildinizin sıkılığını sağlayan kollajen ve elastin’e zarar verir. Dudaklarınıza da aynı ciddi zararları veriyor olması belki sizi sigaradan biraz daha uzaklaştırabilir
- Cildinize Nazik Davranın
Banyo saatini kısaltın ve sıcak suyu minimuma indirin.
Güçlü sabun ve şampuanlar vücudunuzdaki yağı yok edeceği için daha az kullanın.
Yıkandıktan veya banyo yaptıktan sonra cildinizi nemlendirerek cildinizi kuru bir havlu ile kurutun.
Kuru cildinizi nemlendirin. Cildiniz kuruysa, cildinizin türüne uyan bir nemlendirici kullanın. Günlük kullanım için SPF içeren bir nemlendirici düşünün.
- Cildiniz için Sağlıklı Beslenme
- Stres Yönetimi
Kontrolsüz stres cildinizi daha hassas hale getirirken sivilce ve benzeri cilt problemlerini de beraberinde getirmektedir. Sağlıklı bir zihin ve cilt için stres seviyenizi kontrol altında tutmaya özen göstermelisiniz. Bunun için kendinize zaman ayırmalısınız. Yapmanız gereken işleri yaptıktan sonra zevk aldığınızı düşündüğünüz şeyleri yapmaya özen gösterin. Sadece bunu yaparak sonuçlarının ne kadar şaşırtıcı olacağını göreceksiniz.
Cilt bakımı için çok fazla vakit ayırmanıza gerek kalmayabilir. Önemli olan cildinizin sağlığı için günlük koşuşturmacalar içerisinde sağlığınıza ne kadar dikkat ettiğinizdir.