Orucunuzu çorba ile açın
Haftada üç kez ton balığı tüketin
Günde üç litre su için
Şarküterileri kaldırın
Taze sebze tüketin
Hurmadan vazgeçmeyin
İftar yemeklerini, sahurda tüketmeyin
Aşırı egzersizden uzak durun
Papatya çayı için
Sütlü tatlılar tercih edin
