Nasıl ki bedenimizde meydana gelen rahatsızlıkların çözümü için doktora gidiyorsak psikolojik rahatsızlıkların çözümü içinde ruh sağlığı uzmanına başvurmamız gerekir.

Çünkü fiziksel sağlığımız elimizde olmayan sebeplerden dolayı zaman zaman nasıl bozuluyorsa, ruh sağlığımız da elimizde olmayan nedenlerden dolayı bozulabilir.

Psikolojik yapımıza neler etki eder?

Nasıl ki kaşımız annemize yüzümüz babamıza benziyorsa sinir sistemimiz; genetik yatkınlığımızda aynı şekilde anne babamıza benzer bir yapı oluşturur.

Bazılarımız genetik yatkınlıklarımızdan dolayı olumsuz düşüncelere meyili biraz daha fazladır.

Kişilik yapımız, geçmişteki yaşantılarımız ve anne babamızın bizi yetiştirme tarzı da psikolojik yapımızda etkilidir.

Örnek üzerinden gidersek 5 Kilo ağırlığı elimize aldığımızda kaldırabiliriz, fakat 10 kg ağırlığı aldığımızda zorlanmaya başlarız.

İşte bireylerin kaldırabileceği fiziksel sınırlarının olduğu gibi psikolojik sınırları da vardır.

Psikolojik sınırlarımız yaşadığımız olaylar, olayları bizim yorumlayış biçimimiz, çevresel etkenler, geçmişteki travmalarımız etkiler ve şekillendirir.

Ve hepimizin psikolojik strese karşı olan tepkisi birbirinden farklıdır.

Bazılarımız yaşanan durumdan daha az etkilenirken bazılarımızı stresli yaşam olayları uzun süre etkileyebilir.

Peki, Psikolojik bir sorunumuzun olduğu nasıl anlaşılır?

Burada birkaç kavram öne çıkmaktadır, yaşadığınız olay veya durum sizi ne kadar süredir etkiliyor?

Örnek vermek gerekirse yaşadığımız kayıp duygusuna bağlı yas süreci 1 ile 3 ay arasında normal kabul edilmektedir.

Fakat yas süreci 3 aydan daha fazla sürerse bu kişinin yaşadığı durumla ilgili desteğe ihtiyacı olduğunu gösterir.

İşte yaşadığınız problem ne kadar süredir sizin aklınızı meşgul ediyor sorusu bizim için önemli.

Yaşanan problem kişinin yaşamındaki işlevselliğini ne kadar etkiliyor?  

Uyku kalitemizde, beslenme düzeyimizde düşüş varsa; yaşadığımız problem sosyal hayatımızı mesleki yaşamımızı, kişiler arası ilişkilerimizi etkiliyorsa; bu belirtiler psikolojik durumumuzun normalden farklı olduğunu gösterir.

Devam eden karamsar, üzgün, çökkün ve kaygılı duygu durumumuza, tıbbi değerlendirmelerde bir sonuca varmayan bedensel ağrılar, kas gerginlikleri; sırt, karın, baş ve eklem ağrılarımız eşlik ediyorsa; psikolojik destek almamız gerektiğinin açık belirtileri olarak değerlendirilebilir.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
Avatar
Enes Batur 2 hafta önce

başarılı

Avatar
Ayse Bilgin 2 hafta önce

Çok güzel ve faydalı bir yazı...