Enerji içecekleri olarak bilinen içecek gurubu özellikle genç yaş gurubunda yaygın olarak kullanılmaktadır.
Enerji içecekleri sporcu içeceği değildir. Bilinmesi önemlidir. Sporcu içecekleri genelde sporcuların efor esnasında ihtiyaç duydukları kalori, mineral, vitamin ve su gibi bileşenleri içerir.
Enerji içeceklerinde ise haz ve lezzet ön plandadır ve içerisinde yüksek şeker, kafein, guarana, taurin gibi kalori veren, sinir sistemi uyarıcı etkisi olan maddeler içerirler.
Şüphesiz bu maddeler yasal gıda tebliğlerine uygun olarak eklenmektedir.
Bu tarz içeceklerin aşırı tüketimi vücudumuzda başta kalp olmak üzere sinir sistemi ve sinir sistemi üzerinde olumsuz etkileri olacaktır. Aşırı kafein alımı ritm düzensizlikleri ve çarpıntılara neden olabilir.
Yüksek kalori alımı neden ile obezite, karaciğer yağlanması ve şeker hastalığını tetikleyebilir.
Bir başka durum ise bu tarz enerji içeceklerinin alkol ile birlikte kullanılmasıdır.
Özellikle sinir sistemi uyarıcısı olması nedeni ile alkole tolerans yükseleceğinden alkollü içki tüketimini arttırabilir.
Kokteyl tarzı alkollü içeceklerde kinin maddesi bulunabilir.
Bu madde kafein ile birlikte kalp atım düzensizliklerine ve aritmilere yol açabilir. Şayet yüksek tansiyon, diabet, obezite gibi risk faktörleriniz var ise yada kalp damar hastalığınız mevcut ise bu tarz içecek kombinasyonları aritmilere ve kalp krizine yol açabilirler.
Bu nedenle gerek alkol gerekse enerji içeceği tüketimine çok dikkat etmek gerekir.
