Zayıflatan Diyet Programları ile Başarıya Ulaşın

İşte hızlı ve sağlıklı zayıflayacağınız en iyi ve başarılı diyet listeleri ve diyet programları!

Sağlık 22.02.2021, 16:13 22.02.2021, 16:43
Zayıflatan Diyet Programları ile Başarıya Ulaşın

Abone ol google news 

İlgi alanınıza göre kişiselleştilmiş Trabzon ve Trabzonspor'dan en güncel haberlere ulaşabilmek için Trabzon'daki 16 yıllık sır cinayet çözüldü'u Google News'te takip edin...

Kilo vermeye karar verdiyseniz yapacağınız ilk şey kendinize uygun bir diyet programı seçmek olmalıdır. Birçok kişi zayıflama süreci boyunca birden fazla diyet programını denemiştir. Denediğiniz diyet programlarından sonuç alamadıysanız bunun motivasyonunuzu bozmasına izin vermemelisiniz. Kalıcı bir şekilde kilo verebilmek için sağlıklı diyet programlarını tercih etmekte fayda vardır. Eğer şimdiye kadar yaptığınız diyetlerden verimli sonuç alamadıysanız kendinize en uygun diyet programını seçerek yola koyulabilirsiniz. Bir diyet programı, kişiye özel olarak hazırlandığında başarıya ulaştırır. Bu açıdan siz de diyet listesi araştırırken yapamayacağınız ya da sizin yaşam tarzınıza uymayan listeleri uygulamamalısınız.

En İyi Diyet Programları

İşte hızlı ve sağlıklı zayıflayacağınız en iyi ve başarılı diyet listeleri ve diyet programları!

Aristo Diyeti

Sağlıklı diyet programı dendiğinde akla ilk gelenlerden biri Aristo diyetidir. Aristo diyeti kısa süreli bir diyet programı değildir. Yaşamınızı değiştirecek beslenme alışkanlıkları kazandırır. Bu sayede hızlı ve kalıcı kilo vermenizi sağlar. Eğer hayalinizdeki kiloya düşmek istiyorsanız bu sağlıklı diyet programını yaşamınıza adapte etmek en ideal karar olacaktır. Aristo diyetinin en önemli özelliği aç kalmadan kilo vermeyi sağlamasıdır. Sizi aç bırakan, halsiz ve mutsuz olmanıza sebep olan yetersiz beslenmeye dayalı diyet programları yerine Aristo diyetini tercih edebilirsiniz. Bitkisel bazlı beslenmeyi hayatınıza katmak için Gönül Ateşsaçan’ın öncülüğündeki Aristo diyetini yapabilirsiniz. Bu diyetin tek amacı kilo verdirmek değildir. Ruhun, bedenin ve zihnin bir bütün içinde huzurla çalışmasını sağlamak ve böylece hayalinizdeki hayat ulaştırmaktır. Aristo diyeti yaparken yalnızca kilo vererek değil aynı zamanda zihnen de hafiflemeye başlarsınız. Bu da tüm yaşamınıza olumlu olarak yansır.

Aristo diyeti nedir

Aristo diyeti nedir?

Aristo diyetinin temelinde bitkisel bazlı beslenme vardır. Hayvansal gıdalar ve glutenli gıdalar yerine meyve ve sebze ağırlık beslenmenin tercih edilmesi önerilir. Aristo diyetinde glüteni tamamen kesmek önemlidir. Bunun yanı sıra ilk 3 hafta sonrasında bir ya da iki gün sınırlı miktarda hayvansal ürün tüketimine izin verilir. Bunların dışında sebze, meyve, tahıllar, bakliyatlar, kuru yemişler, kuru meyveler ve bitki çayları ile harika öğünler oluşturulur. Aristo diyeti yaptığınız sürece hayvansal ürünler, karbonhidrat, paketli gıdalar, hamur işleri ve glutenli gıdalar tüketmemenizde fayda vardır. Bitkisel bazlı ve glütensiz beslenme ile hormonların dengelenmesi amaçlanır. Bu şekilde vücut temizlenir ve hafifler. Aynı zamanda zihinsel olarak da hafifleme sağlanır. Aristo diyeti yaparken aç kalma gibi bir sorun yaşanmadığı için sürdürmesi son derece kolaydır. Tüketilmesi gereken besinlerle hazırlanan diyet listesinde son derece besleyici, doyurucu ve lezzetli yemekler yer alır. Bu sayede aç kalmadan ve mutsuz olmadan diyeti sürdürmek daha kolay hale gelir. Vegan beslenme tarzına geçiş yapmak başlangıçta zor gibi görünür. Oysa ki zamanla bu beslenme alışkanlıkları oturur ve çok daha kolay ve mutlu bir şekilde Aristo diyeti yaptığınızı fark edersiniz. Çünkü hayvansal ve glutenli gıdalar vücudun hormon dengesini bozar. Vücudun hormon dengesinin bozulması ise kilo alımına, halsizliğe, mutsuzluğa ve çeşitli hastalıklara sebep olur. Hayatınıza sağlıklı beslenmeyi kattığınızda hastalıkların ya da kilolarınızın hayatınızı yaşamanıza engel olmasına da izin vermemiş olursunuz. Aristo diyeti ile ince, hafif ve en önemlisi de kendinizi bedeninizde mutlu hissedersiniz.

Aristo Diyeti yapanların başarılı bir şekilde kilo verebilmesinin en önemli sebeplerinden biri kişiye özel olarak hazırlanan bir diyet listesi olmasıdır. Bir diyet programı kişiye özel olarak hazırlandığında başarıya ulaşmaması için hiçbir sebep yoktur. Çünkü her kişinin farklı alışkanlıkları, damak zevki vardır. Bunların yanı sıra kilo yaş egzersiz miktarı gibi birçok değişken de kilo verme konusunda en önemli etkenlerdendir. Bütün bunlar göz önüne alınarak yapılan bir diyet programı ile sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek mümkündür.

Online Diyet Nasıl Yapılır

Online Diyet Nasıl Yapılır?

Aristo diyetini online olarak yapabilmek de mümkündür. Farklı bir şehirde ya da ülkede yaşıyorsanız, evden çıkmak istemiyorsanız ya da vaktiniz yoksa online diyet seçeneği ile kolayca kilo verebilirsiniz. Online diyet yapmak için öncelikle sizden istenen saç telini göndermeniz gerekir. Daha sonra bu saç teli üzerinden bir genetik testi uygulanır. Bu testin sonucunda alerjileriniz, vitamin eksiklikleriniz, hassasiyetleriniz ve yatkınlıklarınız ortaya konur. Buna göre bir diyet programı hazırlanarak kilo vermeniz sağlanır. Bu diyet listesini uygulayabilmeniz için Whatsapp üzerinden iletişim sağlanır. Böylece motivasyon sağlamak, tarif önerilerinde bulunmak, öğünlerin fotoğrafını yollamak ya da kilo bilgisini güncellemek için evinizin rahatlığında diyetisyeninize ulaşabilirsiniz. Diğer diyet programlarını incelemek için tıklayın.

Kaynak: https://veganyemektarifleri.com/diyet-listeleri/

7
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 03 Mart 2021
İmsak 05:21
Güneş 06:46
Öğle 12:38
İkindi 15:47
Akşam 18:21
Yatsı 19:40
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 27 57
2. Beşiktaş 26 57
3. Fenerbahçe 26 54
4. Trabzonspor 26 48
5. Hatayspor 27 46
6. Gaziantep FK 27 43
7. Alanyaspor 26 42
8. Karagümrük 27 41
9. Göztepe 26 35
10. Antalyaspor 26 34
11. Sivasspor 26 33
12. Konyaspor 26 32
13. Malatyaspor 27 31
14. Kasımpaşa 26 29
15. Kayserispor 26 28
16. Rizespor 27 28
17. Başakşehir 27 26
18. Erzurumspor 27 26
19. Ankaragücü 26 23
20. Denizlispor 26 21
21. Gençlerbirliği 26 21
Takımlar O P
1. Giresunspor 24 53
2. Samsunspor 24 50
3. İstanbulspor 24 46
4. Altınordu 24 44
5. Adana Demirspor 24 42
6. Altay 24 41
7. Tuzlaspor 24 41
8. Ankara Keçiörengücü 24 39
9. Bursaspor 24 34
10. Bandırmaspor 24 31
11. Ümraniye 24 31
12. Adanaspor 24 26
13. Boluspor 24 26
14. Menemenspor 24 26
15. Balıkesirspor 24 25
16. Akhisar Bld.Spor 24 19
17. Ankaraspor 24 15
18. Eskişehirspor 24 7
Takımlar O P
1. Man City 27 65
2. M. United 26 50
3. Leicester City 26 49
4. West Ham 26 45
5. Chelsea 26 44
6. Liverpool 26 43
7. Everton 25 43
8. Tottenham 25 39
9. Aston Villa 24 39
10. Arsenal 26 37
11. Leeds United 26 35
12. Wolverhampton 27 34
13. Crystal Palace 26 33
14. Southampton 26 30
15. Burnley 26 28
16. Brighton 26 26
17. Newcastle 26 26
18. Fulham 26 23
19. West Bromwich 26 17
20. Sheffield United 26 11
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 24 58
2. Barcelona 25 53
3. Real Madrid 25 53
4. Sevilla 24 48
5. Real Sociedad 25 42
6. Real Betis 25 39
7. Villarreal 25 37
8. Granada 25 33
9. Levante 25 32
10. Athletic Bilbao 24 30
11. Celta de Vigo 25 30
12. Osasuna 25 28
13. Getafe 25 27
14. Valencia 25 27
15. Cádiz 25 25
16. Eibar 25 22
17. Real Valladolid 25 22
18. Deportivo Alaves 25 22
19. Elche 24 21
20. Huesca 25 20
`)}});