Basur Rahatsızlığına İyi Gelen 10 Yiyecek

Hemoroid veya basur, rektum ve anüste bulunan kan damarlarının şişmesi ve iltihaplanması ile ilişkili bir rahatsızlıktır.

Sağlık 15.11.2021, 08:24
Basur Rahatsızlığına İyi Gelen 10 Yiyecek

Hemoroid veya basur, rektum ve anüste bulunan kan damarlarının şişmesi ve iltihaplanması ile ilişkili bir rahatsızlıktır. Bağırsak hareketleri acı verici bir deneyim haline gelir. Bazen, dışkıya kan eşlik edebilir. Basur, iç ve dış olmak üzere iki tipte olabilir. İç hemoroidlerde, bağırsak hareketlerine kanama eşlik eder. Dış hemoroidlerde ise anüs çevresindeki bölge şişer ve ağrır. Basur tedavisi genellikle evde yapılamaz, kendiliğinden de kolayca geçmez. Ancak yine de beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyerek hastalığın seyrini iyileştirebilirsiniz.

Basur Rahatsızlığında Yenilebilecek Yiyecekler

Basur olduğunda ne yiyeceğinizi merak ediyor musunuz? Basurdan muzdarip olsanız da olmasanız da, bol miktarda lif içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamak önemlidir.

Basuru olan kişilerin, yeterli miktarda lif almaları önerilir. Lif, dışkıları daha yumuşak hale getirerek onları dışarı atmayı kolaylaştırır. Su ve meyve suları şeklinde bol sıvı tüketmek de önemlidir. İşte, basur hastalığına iyi gelen 10 yiyecek:

  1. Tam Tahıllar

Kahverengi pirinç, yulaf ve kepekli ekmek gibi kepekli tahılları daha fazla tüketin. Tam tahıllar, çok iyi bir lif kaynağıdır. Bunları yemek, dışkıları daha yumuşak hale getirecek ve dışkı çıkarken yaşadığınız ağrıyı azaltacaktır.

  1. Meyve Suyu

Susuz kalmamak için gün boyunca farklı türlerde meyve suları için. Sadece toksinleri atmakla kalmayacak, meyve sularında bulunan antioksidanlar da şişliği ve ağrıyı azaltacaktır. Meyve suları için tercih edilen meyvelerden bazıları kiraz, yaban mersini ve böğürtlendir. Bu meyveler, aynı zamanda anüste bulunan damarları da güçlendirecektir.

  1. Yeşil Yapraklı Sebzeler

Yeşil yapraklı sebzeleri bolca tüketmek, sindirimi kolaylaştıracaktır. Yeşiller ayrıca, mükemmel bir antioksidan kaynağıdır. Basur hastaları için önerilen sebzelerden bazıları brokoli, lahana, havuç, ıspanak, karnabahar, domates gibi sebzelerdir. Bunlar, basur için önerilen yüksek lifli gıdalar arasındadır.

  1. Meyveler

Antioksidanlar ve besin maddeleri ile dolu olan meyveler, uygun bağırsak hareketini düzenlemeye yardımcı olabilir. Meyveler sağlığınız için iyi olan lif, vitamin ve mineraller içerir. Elma, üzüm, kuru erik ve böğürtlen gibi meyveleri kabukları ile yemek, özellikle basurdan muzdarip olanlar için faydalıdır. Portakal ve muz da diğer seçeneklerdir.

  1. Tavuk Suyu

Tavuk suyu içmek, basur belirtilerinden kurtulmaya da yardımcı olabilir. Aynı zamanda yüksek bir protein kaynağıdır ve bağırsak duvarlarını güçlendirerek şişliği azaltacaktır.

  1. Bitki Çayları

Farklı bitki çayları, basurun doğru şekilde yönetilmesine yardımcı olabilir. Tahrişi yatıştırmaya, iltihabı azaltmaya ve kanamayı azaltmaya yardımcı olur. Karahindiba, bu durum için özellikle etkilidir.

  1. Fasulye

Fasulye, harika bir lif kaynağıdır ve düzenli olarak tüketilmelidir. Siyah fasulye, bezelye ve baklagiller de düzenli olarak yiyebileceğiniz yiyeceklerdir.

  1. Muz

Muz, özel olarak anılması gereken başka bir besindir. Rektum duvarlarındaki iltihaplanmayı azaltarak dışkı geçişini kolaylaştırır. Muz antibakteriyeldir ve daha fazla enfeksiyonu ve anal dokulara zarar gelmesini önler. Muz, basuru önlemek için harika bir besindir.

  1. Yoğurt

Yoğurt, bağırsak sağlığını korumak için en iyi gıdalardan biridir. Kabızlığı azaltır ve basura bağlı ağrıları azaltmak için iyidir.

  1. 10.Kuru İncir

Kuru incir de kabızlığı azaltarak yardımcı olur. Ayrıca, bağırsak kas hareketliliğini iyileştirmeye yardımcıdır ve ekstra baskı uygulamadan dışkıyı geçirmeyi kolaylaştırır.

Artık, basuru önlemek ve tedavi etmek için tüketebileceğiniz besinler hakkında bilgi sahibi olduğunuza göre, bunları daha fazla tükettiğinizden emin olun. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve stressiz bir zihin, basuru önlemenin en iyi yollarıdır.

https://inday.com.tr/

15
açık
Namaz Vakti 07 Aralık 2021
İmsak 05:54
Güneş 07:25
Öğle 12:18
İkindi 14:39
Akşam 17:00
Yatsı 18:26
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 15 39
2. Konyaspor 15 27
3. Fenerbahçe 15 27
4. Hatayspor 15 26
5. Başakşehir 15 25
6. Alanyaspor 15 24
7. Galatasaray 15 23
8. Karagümrük 15 22
9. Beşiktaş 15 21
10. Adana Demirspor 15 20
11. Sivasspor 15 19
12. Giresunspor 15 19
13. Kayserispor 15 19
14. Altay 15 18
15. Antalyaspor 15 18
16. Gaziantep FK 15 18
17. Göztepe 15 14
18. Öznur Kablo Yeni Malatya 15 14
19. Kasımpaşa 15 11
20. Rizespor 15 10
Takımlar O P
1. Ankaragücü 15 30
2. Erzurumspor 13 28
3. Ümraniye 14 27
4. Eyüpspor 14 27
5. Bandırmaspor 14 25
6. Samsunspor 14 22
7. Tuzlaspor 13 21
8. İstanbulspor 14 20
9. Kocaelispor 14 20
10. Gençlerbirliği 14 20
11. Boluspor 14 19
12. Adanaspor 15 19
13. Menemenspor 14 18
14. Bursaspor 14 17
15. Manisa FK 15 17
16. Denizlispor 14 15
17. Ankara Keçiörengücü 14 14
18. Altınordu 15 13
19. Balıkesirspor 14 7
Takımlar O P
1. Man City 15 35
2. Liverpool 15 34
3. Chelsea 15 33
4. West Ham 15 27
5. Tottenham 14 25
6. M. United 15 24
7. Arsenal 15 23
8. Wolverhampton 15 21
9. Brighton 15 20
10. Aston Villa 15 19
11. Leicester City 15 19
12. Everton 15 18
13. Brentford 15 17
14. Crystal Palace 15 16
15. Leeds United 15 16
16. Southampton 15 16
17. Watford 15 13
18. Burnley 14 10
19. Newcastle 15 10
20. Norwich City 15 10
Takımlar O P
1. Real Madrid 16 39
2. Sevilla 15 31
3. Real Betis 16 30
4. Atletico Madrid 15 29
5. Real Sociedad 16 29
6. Rayo Vallecano 16 27
7. Barcelona 15 23
8. Valencia 16 22
9. Athletic Bilbao 16 21
10. Osasuna 16 21
11. Espanyol 16 20
12. Mallorca 16 19
13. Villarreal 15 16
14. Celta de Vigo 16 16
15. Granada 15 15
16. Elche 16 15
17. Deportivo Alaves 15 14
18. Cádiz 16 12
19. Getafe 16 11
20. Levante 16 8